Alimentación saludable

Coma variado y natural

Ensaladas

Recetas para preparar deliciosas y nutritivas ensaladas.

Ensalada de coliflor

Ensalada de zucchini

Ensalada de camote

Ensalada de vainica

Ensalada de chayote

Ensalada de melocotón

Ensalada de garbanzos

Ensalada tomates rellenos

Ensalada de mandarina

Ensalada de chile dulce y cebolla

Ensalada de mango

¿Y los aderezos?

Aquí compartimos el rico sabor de una salsa apetitosa y saludable.

Aderezo de yogurt natural

Aderezo de miel

Aderezo de soya

Aderezo de yerbabuena

Aderezo de jalea de naranja

Aderezo de ajo

Meriendas para población infantil

Ideales para que usted y su familia las disfruten de manera saludable.

Taquito de frijol

Quesadilla

Prensada de tortilla de maíz

Perro caliente

Ensalada de frutas

Emparedado de torta de huevo

Emparedado de pepino

Emparedado de atún

Bollito salado con queso blanco

Arrolladito verde

Meriendas para persona adulta

Ideales para que usted y su familia las disfruten de manera saludable.

Atol de avena

Batido de yogurt

Batido verde

Agua saborizada

Comerciales de TV

Para que nadie se quede sin verlos.

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Le mostramos recetas deliciosas, nutritivas y fáciles de hacer.

Ensaladas y aderezos
Ensaladas y aderezos
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Meriendas saludables mb-3
Meriendas para adultos
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Loncheras saludables
Meriendas infantiles
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Recetas

Una forma sencilla y práctica de preparar nuestros alimentos

Sopa negra

Sopa negra

Saludable

  • 5
  • 30 min
  • Receta fácil
Picadillo

Picadillo de papa

Saludable

  • 3
  • 15 min
  • Receta fácil
Picadillo de zanahoria y vainica

Picadillo de zanahoria y vainica

Saludable

  • 4
  • 15 min
  • Receta fácil

Fuente: Coordinación Nacional de Nutrición

Platos saludables para todos

Hay muchas formas de comer bien pero esta es una de las mejores.

Planifique con su familia el menú semanal

Persona adulta


1/4

HARINAS

Cereales, leguminosas y verduras harinosas

Harinas
1/2

VEGETALES Y FRUTAS

Harinas
1/4

PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL

Harinas

TOME NOTA:

Prefiera acompañar sus alimentos con agua natural como bebida.

Agua

PLATO COMPLETO

Plato saludable para persona adulta

Niños y niñas


Plato infantil

Meriendas infantiles

Ricas y nutritivas para deleite de nuestros hijos e hijas

Gallito de queso

Gallito de queso

Saludable

  • 1
  • 10 min
  • Receta fácil
Taquitos de pollo

Taquito de pollo

Saludable

  • 1
  • 10 min
  • Receta fácil
Burritos

Burritos

Saludable

  • 1
  • 10 min
  • Receta fácil
Arepa

Arepa

Saludable

  • 1
  • 15 min
  • Receta fácil

Fuente: Coordinación Nacional de Nutrición